Hyvä DHF:n jäsen! Sähköpostiosoitteistomme hävisi sähköpostin sivuston "kaatumisen" yhteydessä eli jos et saanut ennen joulua uusinta jäsenlehteä niin laita meille viestiä osoitteeseen dhf@dhf.fi. Ystävällisin terveisin, DHF:n hallitus

Tanssille ry:n kehonhuolto aamutunnit yhteistyössä DHF:n kanssa neljänä maanantaina 14.11. alkaen klo 10-11.30 vetäjinä ft Emilia Saarela ja Johanna Osmala.

Lisätietoja tanssille.net

MITÄ TANSSIJA TARVITSEE -seminaari yhteistyössä OAMK:n kanssa

Aika: to 1.12.2011 klo 10.00–16.00 ja pe 2.12.2011 klo 09.00–15.30 Paikka: Oamk, Kulttuurialan yksikkö, konserttisali, Kotkantie 1

Dance Health Finlandin (DHF) seminaarin tarkoituksena on lisätä tanssijoiden, tanssinopettajien, tanssijoita hoitavien henkilöiden ja kaikkien muiden tanssijan ympärillä olevien tahojen tietoisuutta tanssin fyysisistä ja psyykkisistä vaatimuksista. Tanssi on taidetta, joka vaatii keholta urheilijamaista fyysistä suorituskykyä. Tästä syystä onkin tärkeää, että tanssijan lihastasapaino ja linjaukset ovat liikkumisen kannalta mahdollisimman taloudellisia ja tehokkaita. Näin tanssija suojelee itseään erilaisilta vammoilta, joita esiintyy yleisimmin liiallisen ja vääränlaisen rasituksen seurauksena. Seminaarin luennoitsijoina toimivat DHF:n pitkäaikaiset vaikuttajat ja paljon tanssijoiden parissa työtä tekevät eri alojen ammattilaiset. Seminaarin hinta on yhdeltä päivältä 50 € ja kahdelta päivältä 80 €. Oamkin henkilökunnalle ja opiskelijoille seminaari on maksuton. Ruokailu on omakustanteinen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen katso www.oamk.fi

Ammattilaisille suunnatut aamutunnit ovat tauolla tältä keväältä vähäisen osaanoton vuoksi Somatic Studiolla. Yritämme syksyllä uudelleen käynnistää toimintaa.

TANSSIJAN OLKAPÄÄ - SEMINAARI

Monipuolinen seminaaripäivä aloitetaan lavan alueen ja olkapään
asioilla, käyden toiminnallisesti läpi anatomiaa sekä alueen
harjoittamista. Tämän alan asiantuntijoina paikalla ovat
fysioterapeutit Jarkko Räsänen ja Jarmo Ahonen sekä pilatesohjaaja
Rita Härkin. Urheilupsykologian saralla päivä keskittyy
huippusuoriutumiseen Satu Kasken johdolla. Kansallisbaletissa
vieraileva ballerina Barbora Kohoutkova ohjaa päivän lopuksi kehoa
huoltavaa ja vahvistavaa Gyrokinesis-harjoittelua.

Tanssija olkapää - seminaarin ohjelma sunnuntaina 3.4.11:

10.00-11.15 Olkapään toiminnallinen anatomia, tanssijoiden yleisimmät
olkapääongelmat ja niiden kuntoutus, fysioterapeutti Jarkko Räsänen
11.30-13.00
Yläraajan ja lavan alueen harjoittaminen, fysioterapeutti Jarmo
Ahonen ja pilatesohjaaja-tanssija Rita Härkin
13.00-14.00 Lounastauko
14.00-15.45
Huippusuoritus, Urheilupsykologi Satu Kaski
16.00-17.00
Gyrokinesis, Gyrokinesis-ohjaaja, balettitanssija, tanssinopettaja
Barbora Kohoutková (huom! In english)

Seminaari järjestetään Balettioppilaitoksen tiloissa Helsingissä
Kaikukatu 4:ssä (Taiteiden talo).
Hinta 60 € jäseniltä ja muilta 80 €.
Ilmoittautumiset DHF:n sähköpostiosoitteeseen dhf@dhf.fi

DHF aloittaa ammattilaisten viikottaiset aamutunnit yhteistyössä Somatic Studion kanssa!

Tervetuloa kaikki jäsenet mukaan ammattilaisten aamutunneille, jotka pohjautuvat Pilates-tekniikkaan.

Aika: tiistaisin klo 9.30-10.30

Paikka: Somatic Studio, Kasarmikatu 36 (2.kerros)

Hinta: 5 €

(maksetaan käteisellä tunnin alussa)

Osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista, saavu vain paikalle hyvissä ajoin.

DHF haluaa tukea erityisesti freelance-tanssijoita edullisilla viikottaisilla treeneillä. Viekää viestiä eteenpäin ja toivottakaa kaikki tervetulleeksi DHF:n jäseniksi!

Kiitos kaikille DHF:n syysseminaarin osallistuneille!

Seuraava seminaari järjestetään 2.-3.4.

DHF:n kevätseminaarin antia

Kaksipäiväinen seminaari kokosi innokkaan joukon Suomen Kansallisoopperan Balettioppilaitoksen tiloihin kuuntelemaan hyviä luentoja ja kokeilemaan uusia oheisharjoittelun muotoja. Moni jäi ulkopuolelle ja siitäkin syystä järjestämme varmasti toisen seminaarin DHF:n juhlavuoden kunniaksi!

Seminaarin yhteydessä pidetty vuosikokous valitsi DHF:n uudeksi puheenjohtajaksi Johanna Osmalan ja hallitukseen nousi uusi jäsen Outi Kallinen.

"Tavoitteena hyvinvoiva tanssija" - seminaari 24.-25.4.2010

Ensimmäisenä päivänä pohditaan mm. miten tanssiopetuksella, oheisharjoittelulla ja lihastoimintaketjujen huomioimisella voidaan parantaa tanssijan edellytyksiä ja hyvinvointia. Luvassa on teoriatietoa ja käytännön harjoitteita. Ensimmäistä päivää suositellaan etenkin jokaiselle tanssinopettajalle, sillä erityisesti he voivat vaikuttaa monen tanssijan hyvinvointiin ja tulevaisuuteen!

Toisena päivänä keskitymme tanssijan ja tanssiyhteisön hyvinvointiin sekä pohdimme ravinnon yhteyttä tanssijan palautumiseen ja kuntoutumiseen. Lopuksi harjoittelemme rentoutumaan.

Lauantai 24.4. klo 12-18 – tanssijan fyysisen hyvinvoinnin edellytykset

klo 11.30 ilmoittautuminen alkaa

klo 12-13 ”Mitä tanssija tarvitsee?” fysioterapeutit Lilli Helpi ja Johanna Osmala

klo 13-14 Tanssijan oheisharjoittelu – käytännön harjoitteet, tanssinopettaja, valmentaja Ilkka Lampi

klo 15-16 Lihastoimintaketjut ja niiden merkitys tanssijalle, fysioterapeutti Jarmo Ahonen

klo 16-17 Lihastoimintaketjut käytännössä, fysioterapeutti Jarmo Ahonen

klo 17.15 Yhdistyksen vuosikokous ja kakkukahvit

Sunnuntai 25.4. klo 12-18 – tanssijan jaksaminen ja palautuminen

klo 11.30 ilmoittautuminen alkaa

klo 12-13.30 Jaksaminen, palautuminen ja kuntoutuminen - oikeaa ravintoa oikeaan aikaan, ravitsemusasiantuntija ja elintarviketieteiden maisteri Olli Ilander

klo 14.30-16 Hyvinvointi tanssiyhteisössä, urheilupsykologi Satu Kaski

klo 16.15-17.45 Sovellettu rentoutus, fysioterapeutti Jutta Alén

klo 17.45 Seminaarin päätös ja loppusanat

Paikka: Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitos, Kaikukatu 4, Helsinki

Hinta:

Jäsenet (+opiskelijat): 60€ / pvä, 100 € / 2 pvä

Muut: 80 €/ pvä, 140 € / 2 pvä

Ryhmähinta (yli 5 osallistujaa): 50 €/ pvä, 80 € / 2 pvä

SEMINAARI ON TÄYNNÄ, JOTEN EMME VOI ENÄÄ OTTAA VASTAAN UUSIA ILMOITTAUTUMISIA!

Ilmoittautuminen: dhf@dhf.fi

Tiedustelut: 050-434 3643

Ohjelman ja aikataulun muutokset mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme!

Päivitetty 19.4.2010

Fysioterapeutti Anu Sinisalon opinnäytetyönä tekemät internetsivut ovat avautuneet!

www.tanssifysioterapia.fi

International Dance Medicine Symposium

June 10th & 11th 2009, Helsinki

DHF