Alaraaja-työpaja: anatomisten variaatioiden huomioiminen ohjauksessa
Lauantai 11.10.2025 klo 14-16 | Pilates & Barre Glow Kluuvi, Helsinki
Alaraaja-työpajassa perehdytään erilaisiin yleisiin alaraajojen rakenteellisiin variaatioihin ja harjoitellaan käytännössä tapoja tunnistaa näitä variaatioita sekä ohjata harjoittelua jokaisen oman kehon lainalaisuuksia kunnioittavaan suuntaan.
Kahta samanlaista kehoa ei olekaan ja laaja skaala rakenteellisia variaatioita voi joskus aiheuttaa haasteita mitä tahansa harjoittelua ohjatessa, aina tanssista salitreeniin ja barreen. Usein haasteita voi aiheuttaa muun muassa polvien yliojentuvuus, erot lonkkien liikelaajuuksissa, latuskajalkaisuus tai suuri säären ulkokierto, jolloin polvet ja varpaat eivät osoita seistessä samaan suuntaan. Työpajassa haetaan erilaisille kehoille omanlaista kestävää tapaa liikkua.
Työpajan ohjaa Laura Nuutinen, joka on mm. tanssijoiden parissa toimiva fysioterapeutti ja DHF:n puheenjohtaja.
Työpaja on vain jäsenille ja mukaan mahtuu 10 nopeinta. Ilmoittautuminen on auki. Tervetuloa mukaan!
Aika: Lauantai 11.10.2025 klo 14-16
Hinta: 25€ DHF:n jäsenet*
Paikka: Pilates & Barre Glow Kauppakeskus Kluuvi, 2. kerros. Aleksanterinkatu 9, 00100 Helsinki
* Jäsenhinnan saamiseksi osallistujan on mahdollista hakea DHF:n jäsenyyttä täyttämällä jäsenhakemus täällä. Jäsenyys astuu voimaan heti jäsenlaskun maksettuasi. Vuosittainen jäsenmaksu on henkilöjäsenille 15€ ja yhteisöjäsenille 45€. Yhteisöjäsenorganisaatio voi ilmoittaa tapahtumaan 5 yhteisön jäsentä jäsenhintaan. Yhteisöjäsenorganisaatio voi ilmoittaa tapahtumaan 5 yhteisön jäsentä jäsenhintaan.